Du respect de soi à l’art de refuser

Ce dont nous avons besoin en ce moment c’est d’augmenter notre consommation.

Peut-être que plus d’amour, moins de stuff, et plus d’authenticité nous rendraient plus heureux.

Beaucoup de gens utilisent le chantage émotif durant la période des Fêtes pour extorquer des OUIs à leurs invitations. Le sujet peut sembler trivial, mais combien de frustrations et de conflits éviterions-nous si nous suivions notre intuition ou nos valeurs personnelles (profondes).

Quelques repères si vous avez de la difficulté à dire NON :

- Nous croyons que «faire ce que les autres nous demandent» nous vaudra acception, amour et récompense.

- Dire OUI quand on pense NON fait naître de la frustration, du ressentiment et une colère sournoise souvent dirigée contre soi.

- Ne soyez pas un béni-non-non systématique, mais encore moins un béni-oui-oui. Vous avez le droit de choisir, de dire NON et d’agir à votre gré sans vous sentir coupable.

- Assumez la contrariété, la mauvaise humeur, la colère et le rejet des manipulateurs –  que leurs motifs soient raisonnables, bien intentionnés ou non.

- Ne répondez pas OUI comme un automate. Si vous hésitez, vous avez le droit de prendre du temps pour réfléchir. Vous éviterez l’horrible désistement suivant le OUI impulsif. La pression fait partie des tactiques d’extorsion du consentement.

- Précéder le NON d’un je suis désolée, mais… ou c’est dommage, mais... font en sorte que l’autre utilise votre sentiment de culpabilité à son avantage pour vous faire céder. En réalité, ne pas vouloir faire quelque chose est en soi la seule et unique justification raisonnable.

- Étant donné que nous vivons dans une société de «récompenses», demandez-vous avant de dire OUI si la récompense vaut l’effort.

- Évitez le NOUI, dites un vrai NON ou un vrai OUI.

~ Extraits de : http://situationplanetaire.blogspot.ca/2011/01/noui.html

Voyez aussi : http://situationplanetaire.blogspot.ca/2013/01/lart-de-refuser.html

Quelques repères supplémentaires – ce texte fut attribué par erreur à Meryl Streep car elle l’avait cité, affirmant qu’elle vivait selon ces principes.

Je n’ai plus de patience
Par José Micard Teixeira

Je n’ai plus de patience pour certaines choses, non pas parce que suis devenu arrogant, mais tout simplement parce que je suis arrivé à un point de ma vie où je ne veux pas perdre plus de temps avec ce qui me déplaît ou me blesse.

Je n’ai aucune patience pour le cynisme, la critique excessive et les exigences de toutes natures. Je ne m’efforce plus de plaire à ceux qui ne m’aiment pas, d’aimer ceux qui ne m’aiment pas et de sourire à ceux qui ne veulent pas me sourire.

Je n’accorde plus une seule minute à ceux qui mentent ou veulent manipuler. J’ai décidé de ne pas coexister avec la prétention, l’hypocrisie, la malhonnêteté et la louange mesquine. Je ne tolère pas l’érudition sélective ni l’arrogance académique. Je ne tolère pas davantage le commérage populaire. Je déteste le conflit et les comparaisons. Je crois à un monde de contraires et c’est pourquoi j’évite les gens dont la personnalité est rigide et inflexible.

En amitié, je n’aime pas le manque de loyauté ni la trahison. Je ne m’entends pas bien avec ceux qui ne savent pas offrir un compliment ou un mot d’encouragement. Les exagérations m’ennuient, et j’ai du mal à accepter ceux qui n’aiment pas les animaux. Et par dessus tout, je n’ai aucune patience pour quiconque ne mérite pas ma patience.