Le diabète en 5 étapes

Devenir diabétique en 5 étapes faciles  

Par le Dr William Davis

Devenir diabétique en peu de temps! Ou aider quelqu'un que vous n'aimez pas (ex-conjoint/e, ex-collègue, voisin bruyant, belle-mère infernale, etc.) à bousiller sa diète. Voici un plan en 5 étapes faciles à suivre pour devenir ou rendre votre cible diabétique.

1) Coupez le gras et mangez sainement, des grains entiers –

Oui, réduisez les aliments qui induisent la satiété et remplacez-les par des aliments qui augmentent l’appétit tels que le pain de grains entiers qui fait grimper le taux de sucre dans le sang plus qu’une barre de chocolat.

2) Buvez une ou plusieurs doses de jus ou de soda par jour –

Le fructose du saccharose ou le sirop de maïs à haute teneur en fructose augmentera le gras viscéral et induira une résistance à l'insuline.

3) Suivez les conseils de l'Institut Médical à propos de la vitamine D –

Ne prenez pas plus de 600 unités de vitamine D par jour. Cela fera persister la résistance à l'insuline à un niveau anormal, entraînant une hausse de glycémie, augmentant la graisse viscérale, et permettant à des phénomènes inflammatoires anormaux de s’incruster.

4) Mangez un bol de gruau d'avoine à tous les matins –

Étant donné que les produits d'avoine font grimper en flèche le taux de sucre dans le sang, ces apports répétitifs en sucre peuvent endommager les cellules bêta du pancréas (toxicité au glucose), et éventuellement nuire à la production d'insuline du pancréas. (Encouragez votre cible à aller plus loin : «Veux-tu un peu de miel avec ton gruau?») Pour rendre votre petit-déjeuner-diabète encore plus efficace, cuisez votre gruau avec de l'eau embouteillée. Plusieurs eaux embouteillées populaires, comme Dasani de Coca-Cola ou Aquafina de Pepsi, contiennent de l’eau filtrée. Cela signifie qu'elles sont dépouillées de leur magnésium, un minéral important pour la régulation des réactions à l'insuline.

5) Prenez un diurétique (comme l'hydrochlorothiazide, ou HCTZ) ou un bêta bloquant (comme le métoprolol ou l'aténolol) pour la pression artérielle –

Le risque de diabète augmente de 30% avec ces agents communs de contrôle de la tension artérielle.

Et voilà! Peut-être que nous devrions produire un kit pratique «créer-son-propre-diabète-à-la-maison» pour aider, complet avec plusieurs portions de pain à grains entiers, une grande bouteille de jus de canneberge, quelques comprimés de vitamine D de 600-UI, un conteneur de gruau d’avoine irlandais, et de la bonne eau embouteillée.

Plus de détails sur le blog The Heart Scan Blog :

http://heartscanblog.blogspot.com/

http://www.trackyourplaque.com  

(Ndlr : un cardiologue apprécié pour son humour, entre autres…)

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5 Easy Steps to Becoming Diabetic

By Dr. William Davis

Become diabetic in short order! Or help someone you don't like - ex-spouse, ex-coworker, noisy neighbor, mother-in-law-from-hell, etc, to mess up their dietary choices. Here's an easy-to-follow 5-step plan to make you or your target diabetic.  

1) Cut your fat and eat healthy, whole grains--Yes, reduce satiety-inducing foods and replace the calories with appetite-increasing foods, such as whole grain bread, that skyrocket blood sugar higher than a candy bar.

2) Consume one or more servings of juice or soda per day--The fructose from the sucrose or high-fructose corn syrup will grow visceral fat and cultivate resistance to insulin.

3) Follow the Institute of Medicine's advice on vitamin D--Take no more than 600 units vitamin D per day. This will allow abnormal levels of insulin resistance to persist, driving up blood sugar, grow visceral fat, and allow abnormal inflammatory phenomena to persist.

4) Have a bowl of oatmeal or oat cereal every morning--Because oat products skyrocket blood sugar, the repeated high sugars will damage the pancreatic beta cells ("glucose toxicity"), eventually impairing pancreatic insulin production. (Entice your target even further: "Would you like a little honey with your oatmeal?") To make your diabetes-creating breakfast concoction even more effective, make the oatmeal using bottled water. Many popular bottled waters, like Coca Cola's Dasani or Pepsi's Aquafina, are filtered waters. This means they are devoid of magnesium, a mineral important for regulating insulin responses.

5) Take a diuretic (like hydrochlorothiazide, or HCTZ) or beta blocker (like metoprolol or atenolol) for blood pressure--Likelihood of diabetes increases 30% with these common blood pressure agents.

There you have it! Perhaps we should assemble a convenient do-it-yourself-at-home diabetes kit to help, complete with several servings of whole grain bread, a big bottle of cranberry juice, some 600 unit vitamin D tablets, a container of Irish oatmeal, and some nice bottled water.

More details at The Heart Scan Blog

http://heartscanblog.blogspot.com/  

http://www.trackyourplaque.com

Blog home page:

Plaque is the stuff of coronary heart disease. It is CONTROLLABLE, it is STOPPABLE, it is REVERSIBLE. But you must be equipped with the right information on diet, nutritional supplements, and hopefully the avoidance of medication. This is the blog that accompanies the Track Your Plaque program (www.trackyourplaque.com). Nothing here should be construed as medical advice, but only topics for further discussion with your doctor. I practice cardiology in Milwaukee, Wisconsin.